Аттестационные требования 1-й ступени учебного курса
«Основы работы с телесным составом»

 
Для преподавателей 1-й ступени учебного курса Школы Любков
 
Теория
Приятие и владение следующими понятиями.
1.Мировоззрение Любков. Что такое Любки. Любки и мировоззрение. Самопознание. Побеждать навсегда. Любки земные.
2.Движение (движение и перемещение). Устойчивость. Упругость. Понятие удара.

Практическая часть
Аттестуемый должен уметь показать владение учебным материалом, объяснять соответствующие учебному материалу 1-й ступени понятия, составлять план для освоения понятий учебного курса 1-й ступени.

I. Работа с телесным составом
1. Работа с телом. Уметь делать упражнения: кувырки и падения; волнения; суставная гимнастика; статические упражнения.
2. Уметь делать Жгонку из сильного положения и пропускать движение снизу вверх.
3. В парах. Уметь делать простейшую правку позвоночника.
4. Очищение в Любках. Уметь провести занятие на снятие поверхностных напряжений: «раскрытие горла»; «чесание пяток»; «хреновая маска»; «простукивание головы палочкой-сучком».

II. Любошные приемы и законы движения в Любках
1. Показать Сильное положение тела в Любках. Торшак.
2. Показать владение понятием: «Походка силы» или «Дедовский походняк».
3. Уметь показать и объяснить состояние руки - Сильная рука.
4. Сделать учебный удар Медвежья лапа.
5. Сделать Бросок пусканием. Стоя из обоюдного захвата с применением «бычка».
6. Сделать Быстрый удар на кожу противника.
7. Сделать Наматывание. Из положения «за плечо».
8. Сделать Бычок из задачи, сталкивая противника с места.
9. Сделать длинное Позволение на борьбе, захватах и ломках.
7. Сделать и объяснить Смоление. Показать на упражнении «вождение за ладошку».
8. Сделать упражнения на видение Околицы в бою.
9. Сделать Ломок за кисть на все тело.
10. Показать владение упражнением «Ищущие руки в борьбе за голову»

III. Бой
1. Показать легкий бой на руках. Только легкие удары и защита от них.
2. Уметь показать следующие броски из борьбы: задняя подножка, через бедро, с колен через себя, сбив рывком за ноги, через грудь.

IV. Физическая подготовка
1. Медленное отжимание в течение одной минуты.
2. Медленное приседание в течение одной минуты.
3. Держаться на одной руке в положении лежа – одна минута.
4. Делать «лодочку» и «чашу» – одна минута.
5. Классическое отжимание – 25 раз.

V. Методическая часть
1. Уметь составить план занятий на учебный год.
2. Уметь подготовить и провести самостоятельно занятия по 1-1 ступени.


Руководитель Школы Любков
Алексей Гудков