Андреевские любки
(учебный курс из восьми ступеней)

Первая ступень


Основы работы с телесным составом

I   Теория
1.    Мировоззрение любков. Что такое Любки. Любки и мировоззрение. Самопознание. Побеждать навсегда. Любки земные.
2.   Очищение в Любках.

II   Работа с телесным составом
1. Работа с телом. Возвращаем телу: Упругость, подвижность, текучесть. Упражнения: Кувырки и падения (Учимся пускать тело на землю). Волнения. Суставная гимнастика. Размолоки руками и предметами.
2. Жгонка.
3. Простейшая правка головы с помощью сита. Правка позвоночника и суставов.

III  Любошные приёмы и законы движения в любках
1. Сильное
положение тела в Любках. Торшак.
2. Походка силы. Дедовский походняк.
Постановка руки. Сильная рука. Мягкая рука (мягкий захват) – кладется на руку противника. Рассматриваем понятие мягкого хвата – на примере детского хвата.
3. Образы любошного боя: Удар медвежья лапа. Ломок за кисть на все тело. Бросок сваливанием. Бросок пусканием. Быстрый удар на кожу противника.
4. Наматывание. Упражнение: наматывание за плечо, за руку.
5. Бычок. Упражнение на работу с движением - лечь на движение противника.
6. Позволение. Длинное позволение на борьбе, захватах и ломках.
7. Смоление. Изучаем на следующих упражнениях: из подо льда, столб и пьяница, загнать голову подмышку, за яблочко.
8. Самопознание для самосовершенствования. Разум. Стих. Мышление. Мастерство.   Понятие движения (движение и перемещение). Устойчивость. Упругость. Понятие    удара.
9.  Понятие Дрежи - Положение тела в любках (основа и пламя свечи) и состояние души. На земле – это конек.
10. Плясовые Любки. Крылья (сбивы и ссаживания) Сами плясы. Плясовые позволения.
11. Игры. Молодецкие забавы: Одноручка. Борьба «за мизинчик». На бревне – сбить ударом в ладонь.
12. Понятие Околицы в бою.
13. Ломки в любках. Понятие – ломок на все тело.

IV  Бой. Поединок – тактика, составные части…
1.    Боевая часть. Знакомимся с работой длинной палкой (кол). Размолока предметами.  Основные перемещения в бою. Боевая Околица. 
2.    Спортивная часть.  Легкий бой на руках. Простое нападение – простая защита. Броски из борьбы: задняя подножка, через спину, с колен через себя, сбив рывком за ноги, через грудь.
3.    Женские любки. Самооборона.

V   Раскрытие видения. Тонкие составы.
1.    Знакомство с опорным составом. Вихтора. Плаха. Доспех. Юбка.
2.    Первое знакомство с внешним тонким телом (ощущение Жила ).
3.    Первое знакомство с Темной. Подготовка к Темной – игры в темную.
4.    Начало работы с намерением. Игры с денежкой и сучком. Догонялки.


Учебная литература: Книги А.Шевцов «Русский бой на любки», А.Гудков «Воспоминания об Андрееве». Методическое пособие «Темная». Диски: «Медвежья лапа», «Рукопашь».
Всё это можно приобрести в издательстве
Роща Академии

Руководитель Школы Любков -  Алексей Гудков